„In der Ruhe
liegt die Kraft.“
Konfuzius
Was ist Autogenes
Training ?
Prävention
Präventionskurse helfen nachhaltig gesund zu bleiben, indem sie gezielt versuchen, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen und einen gesunden Lebensstil zu fördern. Autogenes Training ist das Zusammenspiel von gedanklichen Vorstellungen und körperlichen Veränderungen, um Stress zu reduzieren
und das Wohlbefinden zu steigern. Durch Stille, formelhafte Gedanken lenkst du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen – und trainierst so, Körperfunktionen wie beispielsweise Atmung Muskelspannung und Herzschlag zu regulieren
Mit klarem Geist erreichen Sie Ihre Ziele.
Der Weg zur mentalen Ruhe und Gelassenheit
Egal an welchem Ort
Formeln lernen
Mit der Hilfe einfacher Formeln eine Tiefenentspannung des gesamten Organismus bewusst und willentlich herbeizuführen
nachhaltig & effektiv
Durch Autogenes Training eine Steigerung der allgemeinen Lebensqualität und Gelassenheit zu erlangen
Stress abbauen
Stressreduktion und Linderung von physischen, als auch psychosomatischen Beschwerden herbeizuführen
An wen richtet sich unser Angebot
Sie sind
gesetzlich krankenversichert
gesundheitsbewusst und präventionsorientiert
und daran interessiert aus eigener Kraft neue Energie zu gewinnen
und leiden unter
sozialen oder beruflichen Stressbelastungen
psychosomatischen Beschwerden
Schlafproblemen oder Unruhe
Angststörung & Nervosität
dann ist es Zeit
aktiv etwas für sich selbst zu tun
Burnoutprophylaktisch zu handeln
ein mentales Fundament für Resilienz aufzubauen
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